メザメ(MEZAME)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- MEZAME セルフチューニングヨガ
- 最近、呼吸が浅いな…と感じることはありませんか？
まずはゆっくり呼吸を整えるところから
静かに自分の心と身体に目を向けていくと
「今こんな感じなんだな」って、やさしく気づけるようになります
落ち着いてきたら、無理のない動きでゆったりと身体をほぐして
自分を本来の心地いい状態に戻してあげる時間です
がんばらなくても大丈夫！
終わったあとは、すっきり軽くて、なんだか気分も前向きに
その感覚を、ぜひ味わってほしいです◎
パーソナルレッスンなので、
姿勢やポーズも一つひとつ丁寧にサポートします
初心者さんも大歓迎！
「これがヨガ？」と思うくらい、やさしい動きから始めます
※マットは不要、動きやすい服装でお越しください
お会いできるのを楽しみにしています♪
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