ジムナット(GymNat)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 腰の痛みの背景にある原因とは？
- 腰痛は日常生活に大きな影響を与える症状で、多くの人が一度は経験します。特に慢性的な腰痛では、原因と適切な対処を知ることが改善の第一歩です。
腰は腰椎（L1～L5）、椎間板、神経で構成されます。椎間板ヘルニアは椎間板が突出して神経を圧迫した状態です。
腰痛の原因は、筋肉・骨・椎間板・神経に加え、姿勢や生活習慣など多岐にわたります。中でも多いのが「筋筋膜性腰痛」で、筋肉の疲労や緊張が関与しますが、画像では分かりづらい特徴があります。一方、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、診断が明確な疾患も存在します。しびれや強い痛みがある場合は医療機関での診断が重要です。
筋筋膜性腰痛の要因としては、長時間の同一姿勢や動きの少なさ、過度な使用（オーバーワーク）が考えられます。これにより筋膜の癒着や神経の過敏化が起こり、痛みにつながるとされています。筋膜は動作を滑らかにする役割があり、硬くなることで可動域が低下し、腰痛の原因になります。
対処法としては、姿勢や動作の見直し、適度な温熱、有酸素運動が有効です。また、トリガーポイント注射や筋膜リリースなどの徒手療法も効果が期待されます。自宅ケアから医療まで、適切な方法を選ぶことが大切です。
GymNatでは、筋膜リリースと動作改善を組み合わせ、状態評価から再発予防まで一貫して対応しております。
腰痛は原因を理解し適切に対処することで改善・予防が可能です。
痛みや不調でお困りの方はぜひ一度お気軽にご連絡ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【腰痛】繰り返す腰痛・原因がはっきりしない腰痛改善 90分 ¥11,000→¥6,600
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/20
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（1）
ジムナット(GymNat)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【どのメニューを選べばいいか分からない方はこちら】 90分¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【肩こり】肩こり改善コース 90分 ¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【腰痛】繰り返す腰痛・原因がはっきりしない腰痛改善 90分 ¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【ひざの痛み】ひざ痛改善コース 90分 ¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【頭痛・眼精疲労】頭痛・目の重さ改善コース 90分¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【姿勢改善】猫背・巻き肩 姿勢の根本改善 90分 ¥11,000→¥6,600
|
