セカイノココロセイタイインイオンタウンヒガシウラワイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市緑区東浦和１－１－６ イオンタウン東浦和３Ｆ
- JR「東浦和駅」徒歩1分
世界のこころ整体院 イオンタウン東浦和院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/22
- デスクワーカー必見！巻き肩を整える簡単セルフケア
- ＼東浦和駅 徒歩1分！お身体の不調なら世界のこころ整体院 イオンタウン東浦和院へ／
こんにちは！世界のこころ整体院 イオンタウン東浦和院です！
【巻き肩になる原因は？】
巻き肩の主な原因は、長時間のパソコン作業やスマホ操作による姿勢の悪化です。特に画面に集中していると、無意識に首や肩が前方に出て、肩が丸まってしまいます。その結果、胸の筋肉が硬くなり、背中や肩甲骨周辺の筋肉が弱ってしまうことで、巻き肩が定着してしまうのです。
【巻き肩を簡単チェック！】
まずはご自身が巻き肩かどうか、簡単にチェックしましょう。
1.自然に立った姿勢で、両腕を力を抜いて垂らします。
2.鏡を横から見て、肩が耳よりも前方に出ているか確認します。
肩が耳より前に出ている場合、巻き肩の可能性が高いです。
【巻き肩を整える簡単セルフケア】
1.胸のストレッチ
椅子に座り、両手を背中側で組みます。そのまま胸を前に突き出すように腕を後ろに伸ばし、胸が開いているのを感じながら10秒間キープします。これを3セット繰り返しましょう。
2.肩甲骨回しストレッチ
肩に両手を置き、肘で大きな円を描くように前から後ろに向かって肩甲骨を回します。ゆっくり大きく10回行いましょう。血流が促され肩周りがすっきりします。
【整体・整骨院で巻き肩の根本改善！】
セルフケアで巻き肩の改善は期待できますが、根本的に改善を目指すなら整体・整骨院での施術がおすすめです。
整体では、骨格や筋肉のバランスを整え、巻き肩の原因となっている胸や背中の筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻すためのアドバイスも行います。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#東浦和#イオンタウン東浦和#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：世界のこころ整体院 イオンタウン東浦和院
住所：〒336-0926 埼玉県さいたま市緑区東浦和1-1-6 イオンタウン東浦和 3階(306 区画)
アクセス：東浦和駅 徒歩1分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【期間限定★人気No.1】肩こり腰痛改善◎骨盤矯正付き全身整体／60分
|
ご来店お待ちしております
整体師
東浦和院 佐藤ヒガシウライン サトウ
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
世界のこころ整体院 イオンタウン東浦和院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【期間限定★人気No.1】肩こり腰痛改善◎骨盤矯正付き全身整体／60分
|
|
新 規 |
¥500 【期間限定★人気No.2】肩こり腰痛改善◎骨盤矯正付き全身整体／60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
