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ネイルラボ 大分院(naillab.)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 《靴下重ね履きは巻き爪に影響？冬の足温活法解説》
- 皆さんこんにちは！です！
冬は肌が乾燥しやすい季節ですが、実は「爪」も強い乾燥の影響を受けています。
乾燥によって爪が硬くなるとしなやかさが失われ、巻き爪が悪化しやすい状態に。
今回は、冬の乾燥と巻き爪の関係、そして日常でできる予防ケアをご紹介します。
【冬の乾燥と巻き爪の関係】
巻き爪は、爪の両端が内側に湾曲し皮膚へ食い込みやすくなる状態です。
冬は湿度が低く気温も下がるため、足先の血行が悪くなり、爪が乾燥・硬化しやすくなります。
乾燥した爪は柔軟性が低下し、歩行時の圧に耐えきれず、巻き爪が進行しやすくなります。
【原因・背景】
・乾燥による爪の硬化
しなやかさを失った爪は、内側へ入り込みやすくなります。
・足先の血行不良
冷えによって血流が滞ると、爪の成長バランスが乱れ、巻きの原因に。
・爪周りの皮膚の乾燥
皮膚が硬くなると、爪を外へ押し返す力が弱まります。
【予防・改善方法】
1.お風呂上がりに爪の根元を保湿
爪母を保湿することで、健康な爪が育ちやすくなります。
2.足先を温める
足指のグーパー運動や足首回しで血行を促進しましょう。
3.深爪を避ける
爪はまっすぐ切り、角を落としすぎないことが大切です。
4.靴や靴下の圧迫に注意
冬は厚手の靴下で指先が圧迫されやすいため、ゆとりのある靴を選びましょう。
【巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ】
セルフケアで改善が難しい場合は、専門施術がおすすめです。
当店では、爪の状態に合わせた負担の少ない補正と、日常ケアのアドバイスを行っています。
【まとめ】
冬の乾燥は巻き爪悪化の大きな要因です。
違和感を感じたら、早めのケア・相談が大切です。
#巻き爪#巻き爪矯正#フットケア#ネイルケア#美爪#深爪#陥入爪#二枚爪#ケア#甘皮#フット#足裏#リフレクソロジー#外反母趾#タコ#魚の目
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巻き爪技術者
渡邉 仁香ワタナベ ニカ
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