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- 大分県大分市中央町２－１－２５ かねしんビル１Ｆ
- セントポルタ中央町沿い/大分駅 徒歩5分[巻き爪/巻爪/巻き爪矯正/ネイルケア]
ネイルラボ 大分院(naillab.)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 「立ち仕事で夕方には腰が限界…」改善方法をご紹介
- ＼大分駅から徒歩6分 / セントポルタ中央町アーケード沿い！お身体の不調なら巻き爪専門店naillab.大分院へ／
こんにちは！巻き爪専門店naillab.大分院です！
「夕方になると腰が鉛のように重くなる」「立ち仕事終わりには立っているのも辛い」そんなお悩み、辛いですよね。
ただの疲れではなく、同じ場所が痛むなら注意が必要です。
【夕方の腰痛の原因】
結論：「戻れない反り腰」と「軸足の癖」が原因です。
・お腹の力が抜け、腰が圧迫され続ける反り腰
・片足重心による骨盤の傾きと背骨のねじれ
【当院のアプローチ】
こころ整体院では、立ち仕事の腰痛を疲労ではなく構造の問題と考えています。
まずはお身体の状態を評価し、反り腰や軸足による左右差を修正する方針でアプローチします。
そして、長時間立っても負担がかからない姿勢作りをサポートいたします。
【仕事の合間にできるリセット術】
・Step1：壁で姿勢リセット
壁にかかと・お尻・肩・頭をつけ、腰の隙間が手のひら一枚分になるようお腹に力を入れます。痛みのない範囲で10秒キープしましょう。
・Step2：骨盤ゆらゆら
足を肩幅に開き、フラフープを回すように骨盤をゆっくり回します。痛みのない範囲で左右各10回行いましょう。
・Step3：前屈ストレッチ
足を揃えて立ち、息を吐きながらゆっくり前屈します。痛みのない範囲で10秒キープしましょう。
立ち仕事での辛い腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院のお得なクーポンを利用してご相談ください！
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《店舗情報》
店舗名：巻き爪専門店naillab.大分院
住所：〒870-0035 大分県大分市中央町２丁目１－２５ かねしんビル 1階
アクセス：大分駅から徒歩6分 / セントポルタ中央町アーケード沿い
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ご来店お待ちしております
巻き爪技術者
渡邉 仁香ワタナベ ニカ
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