天テラス 水前寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- ホッと一息。心と体の「詰まり」をとる魔法
- みなさま、今日もお仕事に家事に、本当にお疲れさまです。
毎日一生懸命がんばっていると、どうしても肩に力が入ってしまいますよね。
今日は難しいお話は抜きにして、一瞬でできる「心の経絡（けいらく）」の緩め方をお伝えします。
「深呼吸」は、最高のメンテナンス
実は、東洋医学でいう「経絡」の流れを一番手っ取り早く整えるのは、深呼吸なんです。
忙しいと、どうしても呼吸が浅くなりがち。
肺のあたりを通る経絡がギュッとなってしまうと、心まで余裕がなくなってしまいます。
3秒でできる息抜き
今、このブログを読みながらで大丈夫です。
1. 鼻から大きく吸って…
2. 口から「ふぅ～～～」っと、肩の荷を下ろすイメージで全部吐き出してみてください。
これだけで、滞っていたエネルギーの通り道がスッと通ります。
「あ、今ちょっと力んでたな」と気づくだけでも、体は喜びますよ。
たまには自分を甘やかして
お気に入りのコーヒーを飲んだり、きれいな景色を眺めたり。
そんな何気ない「息抜き」の時間こそが、実は一番の養生（ようじょう）だったりします。
自分ではどうしてもリラックスしきれない…という時は、ぜひ当サロンへ羽を休めにいらしてくださいね。
温かい手で、あなたの心と体の「渋滞」を優しく流させていただきます。
明日も、あなたが笑顔で過ごせますように。
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