ルミクス脱毛サロン LACOCO アピタ福井大和田店【ラココ】
ルミクス ダツモウサロン ラココ アピタフクイオオワダテン ラココ
- エステ
- 福井県福井市大和田２－１２３０ アピタ専門店１Ｆ
- 「福井新聞社前」バス停留所から徒歩2分
ラココ アピタ福井大和田店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ４月が旬！春の食材で美肌&デトックス♪
- こんにちは♪脱毛サロンラココ福井店でございます。
春は新しいスタートの季節。同時に、寒暖差や花粉、環境の変化で肌や体調がゆらぎやすい時期でもあります。そんな4月こそ、「旬の食材」を取り入れて内側からキレイを目指しましょう。
今回は、4月に旬を迎える美容に嬉しい食材と、その効果をご紹介します。
1 たけのこ デトックス＆腸内環境改善
春の代表食材「たけのこ」は、食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあります。便秘改善や老廃物の排出を促すことで、肌荒れ予防にも◎
おすすめの食べ方
・たけのこご飯
・若竹煮（わかめとの相性抜群でミネラル補給にも）
2 いちご ビタミンCで透明感アップ
いちごはビタミンCが豊富で、美白ケアやコラーゲン生成をサポート。紫外線が強くなり始める4月には特に取り入れたいフルーツです。
美容ポイント
・シミ・くすみ対策
・抗酸化作用でエイジングケア
3 春キャベツ 美肌＆むくみ対策
柔らかく甘みのある春キャベツは、ビタミンCやカリウムが豊富。肌の調子を整えつつ、余分な水分を排出してむくみ改善にも効果的です。
おすすめレシピ
・サラダ（生で栄養をしっかり摂取）
・スープで体を温めるのも◎
4 あさり 鉄分補給で血色美人に
あさりは鉄分やビタミンB12が豊富で、貧血予防にぴったり。血流が良くなることで、顔色も明るく見えやすくなります。
おすすめの食べ方
・あさりの味噌汁
・酒蒸しでシンプルに
5 菜の花 ホルモンバランスを整える
菜の花にはビタミンEや葉酸が含まれ、女性の体を整える栄養が豊富。ホルモンバランスの乱れによる肌トラブルのケアにもおすすめでです。
春は「巡り」を意識した食事を
4月は「デトックス」と「栄養補給」のバランスが重要な時期。旬の食材を取り入れることで、無理なく美容と健康をサポートできます。
ポイントはこの3つ！
・食物繊維で腸内環境を整える
・ビタミンCで紫外線対策
・鉄分で血色アップ
春の恵みを味方につけて、内側から輝く美しさを手に入れましょう♪
投稿者
ラココ 福井店
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