ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテン ソラ イズミチュウオウ ルネサンステン
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宙 泉中央ルネサンス店(そら)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 睡眠の質と認知症の関係 今からできる脳ケア習慣
- いつもご覧いただきありがとうございます。
極上ドライヘッドスパ専門店 そら～宙～泉中央ルネサンス店です。「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠の質の低下、実は脳の健康とも深く関係しています。
睡眠の質が低下すると、脳にこんな影響があります。
・脳の老廃物がうまく排出されない
・記憶の整理が不十分になる
・自律神経が乱れる
特に、睡眠中は「脳の掃除時間」とも言われ、老廃物（アミロイドβなど）が排出されます。
これがうまくいかないと、認知症リスクが高まると考えられています。
【こんな方は要注意】
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
・日中ぼーっとする
ひとつでも当てはまる方は、睡眠の質を見直すタイミングかもしれません。
【睡眠の質を高めるポイント】
・朝に日光を浴びる
・寝る前はスマホを控える
・体を温める（足湯など）
・頭や目の緊張をゆるめる
日々のちょっとした習慣で、眠りは大きく変わります。
【ドライヘッドスパでできるケア】
当サロンのドライヘッドスパは、頭や目の緊張をやさしくゆるめ、自律神経を整えることで、深い眠りに入りやすい状態へ導きます。
「気づいたら眠っていた」「施術後の夜ぐっすり眠れた」そんなお声も多くいただいています。
睡眠は、体だけでなく脳の回復時間です。
これからの健康のために、今のうちから整えていきませんか？
ご自身では難しいリラックス状態も、施術でしっかりサポートいたします。
ぜひ一度、深いリラックスと質の高い眠りを体感してみてください。
皆様のご来店をお待ちしております。
ご予約は、ホットペッパーまたはお電話で
お電話のご予約は↓
泉中央ルネサンス店ＴＥＬ 080-7528-4634
施術中は転送電話になる事がございます。
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