トリムリターン 三重伊賀店Manaのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 【保存版】疲れ解消・痩せ体質へ 正しい白湯の作り方
- こんにちは！
慢性不調ケア専門の門脇亜希子です。
4月に入り暖かくなってきましたが、「なんだか体が重だるい」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？
不調を感じると、ついサプリなどを足すことで解決しようとしがちですが、今の時期に大切なのは、冬に溜め込んだものを外に出す引き算の意識です。
そのデトックスに欠かせないのが白湯ですが、実は作り方一つで効果が大きく変わります。
まずは、体質を根本から変える「本物の白湯」の条件をお伝えします。
本物の白湯・3つのポイント
1. ガス火で15～20分間、沸騰させ続ける
2. 50度前後まで、ゆっくり自然に冷ます
3. 電気ケトルではなく、お鍋やヤカンを使う
なぜ、この作り方が必要なのか？
電気ケトルなどの短時間の加熱では、残留塩素やトリハロメタンといった有害物質が水の中に残り、胃腸や腎臓の負担になってしまいます。
20分ほど沸騰させることでこれらをしっかり飛ばし、内臓に優しい水へと変化します。
長時間沸騰させることで、水の分子構造（クラスター）が細かくなります。
この「分子が小さい水」こそが、細胞の隅々まで行き渡り、老廃物を洗い流す力を持ちます。
ケトルの加熱水では、この分子構造の変化が起きません。
80度以上の熱すぎるお湯は、胃の粘膜を刺激して消化機能を乱してしまいます。
50度前後まで冷まして飲むことで、副交感神経が優位になり、腸の動き（蠕動運動）が正常化して代謝と解毒がスムーズに始まります。
実際、この作り方に変えただけで「胃の重さが消えた」「肌のトーンが明るくなった」という方が大勢いらっしゃいます。
内側の巡りが整えば、外側の筋肉も自ずと緩みやすくなります。
まずは明日の朝、ガスコンロで少し長めにお湯を沸かしてみてください。
この「丁寧な1杯」が、あなたの体を土台からリセットする最強の引き算ケアになります。
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
トリムリターン 三重伊賀店Manaのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,500 頭の重だるさを解放！極上ヘッド＆首肩緩めリフレッシュコース60分
|
|
全 員 |
¥13,000 頭の重だるさを解放！極上ヘッド＆首肩緩めリフレッシュコース60分
|
|
新 規 |
¥10,500 食いしばりによる首肩のガチガチ感に。深部から解きほぐす顎ケアコース60分
|
|
全 員 |
¥13,000 食いしばりによる首肩のガチガチ感に。深部から解きほぐす顎ケアコース60分
|
|
新 規 |
¥17,500 慢性的な疲労に。心身のバランスを整え回復力を引き出す全身ケアコース150分
|
|
全 員 |
¥22,000 慢性的な疲労に。心身のバランスを整え回復力を引き出す全身ケアコース150分
|
