【育乳・バスト専門×女性らしさを磨く】OUKI. 梅田北新地
イクニュウバストセンモン ジョセイラシサヲミガク オウキ ウメダキタシンチ
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2026年3月 NEW OPEN
- 大阪府大阪市北区西天満４丁目１２－１５ 重光ビル７F
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オウキ 梅田北新地(OUKI.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【バストストレッチケア】
クーパー靭帯を守り、バストの位置をグッと引き上げるには、土台となる「大胸筋（だいきょうきん）」を柔軟にし、姿勢を整えることが一番の近道！
お家でテレビを見ながら、あるいはデスクワークの合間にできる「3分バストアップ、ストレッチ」ご紹介♪
1姿勢を正す「背中で合掌ストレッチ」
猫背になるとバストは下を向き、クーパー靭帯に負担がかかります。まずは胸を開くことからスタート！
(やり方)
・背中の後ろで両手のひらを合わせます（難しければ肘同士を掴むだけでもOK）
・肩甲骨を中央に寄せるイメージで、胸を大きく開きます。
・そのまま深呼吸を3回。
(効果)縮こまった胸の筋肉が伸び、バストが本来の高い位置に戻ります。
2 土台を鍛える「合掌ポーズ」
バストを支える「天然の補正下着」である大胸筋を、じんわり刺激します。
(やり方)
・胸の前で両手を合わせます。
・肘を床と水平に張り、左右の手のひらをギュ～ッ！と押し合います。
・胸の筋肉が硬くなっているのを感じながら10秒キープ。
・これを3～5回繰り返します。
効果： バストの「垂れ」を予防し、内側に寄せる力がつきます。
3 脇のハミ肉スッキリ「壁ドン・ストレッチ」
脇の下にあるリンパを流し、大胸筋の横側を伸ばします。
(やり方)
・壁に対して横向きに立ち、壁側の肘を肩より少し高い位置で壁につけます。
・そのまま体を壁と反対側にゆっくりひねります。
・胸の横から脇にかけて「ピーン」と伸びていれば正解！
・左右30秒ずつ行います。
(効果)脇に流れたお肉をバストに戻しやすくなり、デコルテにふっくら感が出ます。
出来ることからやってみて下さい♪【育乳×バストアップ専門店】 OUKI.
女性らしさを磨く、バストをいつまでも綺麗に維持
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