2026年3月のブログ一覧
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ピラティスは、1920年代にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、体幹の強化や姿勢改善、柔軟性向上などを目的とした運動法です。その中でも特に重要なのが「呼吸」…
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ピラティスを始めようと思ったとき、「靴下は必要なの？」「普通の靴下でもいいの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。実際、ピラティスで靴下を履くかどうかは、レッスンの種類…
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同じピラティスのエクササイズでも、インストラクターによってクライアントの動きが大きく変わることがあります。その違いを生む重要な要素が 「キューイング（Cueing）」 です。キュ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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Asami
「姿勢を良くしたい」と思ったとき、背筋を伸ばしたり肩を引いたりする方が多いかもしれません。しかし、ピラティスではそれだけではなく “ニュートラルポジション” という考え方を…
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ピラティスには、**「チェアー（Chair）」**と呼ばれる小型のマシンがあります。リフォーマーほど大きくはありませんが、実はとても機能的で、全身トレーニングができる優れたピラテ…
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ピラティスにはこんな有名な言葉があります。“You are only as old as your spine is flexible.”「あなたの年齢は、背骨の柔軟性で決まる」これはピラティス創始者ジョセフ・ピラテ…
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ピラティススタジオでよく知られているマシンといえばリフォーマーですが、実はその次に有名なのがトラピーズテーブル（別名：キャデラック）というマシンです。ピラティススタジオで…
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最近、SNSやテレビでも「マシンピラティス＝リフォーマー」という言葉をよく耳にするようになりました。ピラティススタジオでよく見かける、ベッドのような形の大きなマシンです。実…
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皆さんは「ピラティス」と聞くと、どんなイメージがありますか？・マシンを使う運動・姿勢がキレイになる・女性に人気のエクササイズそんなイメージを持っている方が多いかもしれませ…
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こんにちは！北大路駅徒歩5分のパーソナルピラティススタジオReglisse（レグリス）です。「肩こりがつらい」「姿勢が気になる」「運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない」そ…
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