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パーソナルピラティススタジオReglisse

パーソナルピラティススタジオレグリス

  • リラク
  • エステ
2026年2月 NEW OPEN
  • 京都府京都市北区小山東大野町３９－１ 足立ビル２Ｆ
  • 京都市営地下鉄烏丸線「北大路駅」より西へ徒歩5分。　姿勢改善/ピラティス/ヨガ

レグリス(Reglisse)のブログ

2026年4月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 40代・50代こそピラティスがおすすめな理由◎
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    重 広隆
    40代・50代こそピラティスがおすすめな理由◎ UP
    こんにちは◎「最近、背中が丸くなってきた気がする」「階段で息が切れやすくなった」「昔より疲れやすくなった」そんな変化を感じていませんか？「運動しなきゃ」と思っていても、忙…続きを見る
  • 「ピラティスって難しい…」と感じる方へ◎
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    Yumi
    「ピラティスって難しい…」と感じる方へ◎ UP
    こんにちは。最近スタジオにご入会された方とお話ししていると、よく聞く言葉があります。それは、「ピラティスって難しいですね」 という声です。でも実は、その感覚はとても自然な…続きを見る
  • アスリートも取り入れているピラティス3つのメリット
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    Miki
    アスリートも取り入れているピラティス3つのメリット UP
    皆さまこんにちは。近年、トップアスリートのトレーニングにピラティスを取り入れるケースが増えています。ダンサーやゴルファー、ランナーなど、さまざまな競技でピラティスは「身体…続きを見る
  • ピラティスを習慣化するコツ｜無理なく続ける方法
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    重 広隆
    ピラティスを習慣化するコツ｜無理なく続ける方法 UP
    皆さまこんにちは♪少しずつ暖かい日が増えてきて、春が近づいてきましたね。新しい季節を前に、「何か新しいことを始めたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。今回は、ピ…続きを見る
  • ピラティスで姿勢が整う理由◎
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    Yumi
    ピラティスで姿勢が整う理由◎ UP
    皆さまこんにちは。「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、気づけば元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか？実は、姿勢は意識だけで変えるのが難しいものです。無理に…続きを見る
  • ピラティスの基本ポーズ30選◎
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    Asami
    ピラティスの基本ポーズ30選◎ UP
    「ピラティスを始めてみたいけれど、どんな動きがあるのかわからない」「基本のポーズを知りたい」という方に向けて、今回はピラティスの代表的なポーズについてご紹介します。ピラテ…続きを見る
  • 産後ピラティスはいつから始める？
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    Miki
    産後ピラティスはいつから始める？ UP
    出産後、「体型が戻りにくい」「骨盤のゆがみが気になる」「抱っこや授乳で肩や腰がつらい」と感じる方はとても多いです。そんな産後の身体におすすめなのが、産後ピラティスです。産…続きを見る
  • ピラティスはリハビリ発祥？よくある誤解と本来の魅力
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    投稿日：
    2026/4/10
    投稿者：
    Asami
    ピラティスはリハビリ発祥？よくある誤解と本来の魅力
    こんにちは。今回は、よく言われる 「ピラティスは負傷兵のリハビリから生まれた」 という話について、わかりやすくご紹介します。実はこの説は広く知られている一方で、現在でははっ…続きを見る
  • 【初心者向け】ピラティスと呼吸
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    投稿日：
    2026/4/10
    投稿者：
    Miki
    【初心者向け】ピラティスと呼吸
    こんにちは。今回は、ピラティスでとても大切にしている「呼吸」についてご紹介します。私たちは普段、無意識のうちに呼吸をしていますが、その回数はなんと1日約2万回。これだけ繰り…続きを見る
  • ラダーバレルとは？スパインコレクターとの違いは？
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    投稿日：
    2026/4/10
    投稿者：
    Yumi
    ラダーバレルとは？スパインコレクターとの違いは？
    こんにちは。今回は、マシンピラティスで使われる器具のひとつ 「ラダーバレル」 についてご紹介します。ラダーバレルは、丸みのある樽型の部分と、はしごのようなラダー部分が組み合…続きを見る
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