最新ブログ一覧
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ピラティスを学んでいると、よく出てくるのは「インプリント」と「スクープ」という言葉です。 どちらも腹部を引き込み、体幹を安定させるイメージがありますが、実は意味も目的もま…
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- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
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Asami
「ピラティスに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない」 そんな方におすすめなのが**マットピラティス**です。マットピラティスは、専用マシンを使わず、マットの上で自…
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「ピラティスとヨガって何が違うの？」 そんな疑問を持つ方はとても多いです。どちらも身体に良さそうなイメージがありますが、目的やアプローチには違いがあります。自分に合った方…
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「ピラティスに興味はあるけれど、種類が多くて何を選べばいいかわからない」そんなお悩みを持つ方はとても多いです。実は、ピラティスにはいくつか種類があり、目的や体力、運動経験…
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- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
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Asami
「ピラティスに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」そんな方はとても多いです。ピラティスは、ただ動けばいい運動ではなく、呼吸法や姿勢、体の使い方を意識することで…
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こんにちは。今回は、反り腰やスウェイバック姿勢が気になる方に向けて、初級者でも取り組みやすいピラティスエクササイズをご紹介します。反り腰やスウェイバック姿勢の方は、見た目…
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こんにちは。今回は、ピラティスでよく使われる「アーティキュレーション」という言葉について、初心者の方にもわかりやすくご紹介します。アーティキュレーションとは、簡単にいうと…
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こんにちは！パーソナルピラティススタジオレグリスです。最近、「ピラティス」という言葉をよく耳にするようになりましたが、同時にピラティスを「ティラピス」や「テラピス」といわ…
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こんにちは！パーソナルピラティススタジオレグリスです。健康や美容、スタイル改善のために何か運動を始めようと思ったとき、「ヨガ」と「ピラティス」のどちらにしようか迷った経験…
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- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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Asami
「ピラティスはどれくらいで効果が出るの？」とよく質問をいただきます。実際には回数を重ねることで、段階的に体は変わっていきます。ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た…
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レグリス(Reglisse)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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