整体&小顔矯正LUMINA天王寺【快眠ヘッドスパ/自律神経】
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ルミナ 天王寺(LUMINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 猫背を放置すると起こる身体の不調とは？
- 「昔より姿勢が悪くなった気がする」
「写真を見ると背中が丸くなっている」
このように感じたことはありませんか？
実は多くの方のお身体を見ていると、肩こりや首こり、腰痛などのお悩みを抱えている方の多くに共通しているのが猫背姿勢です。
猫背とは単純に背中が丸くなるだけではなく、頭が前に出てしまい、肩が内側に入り込み、背中全体のバランスが崩れてしまう状態を指します。
この姿勢になると身体にはさまざまな負担がかかり始めます。
まず首や肩への負担です。
人の頭の重さは約4～6kgほどありますが、頭が前に出る姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉が常に支え続けることになります。その結果、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
さらに猫背姿勢は呼吸の浅さにも関係しています。
背中が丸くなると胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなりやすい状態になります。呼吸が浅くなると身体がリラックスしにくくなり、疲れが取れにくかったり、睡眠の質に影響を感じる方もいらっしゃいます。
また猫背は見た目の印象にも大きく影響します。
背中が丸くなることで実際よりもスタイルが悪く見えたり、顔が前に出ることでフェイスラインのバランスにも影響することがあります。
LUMINA天王寺では、このような姿勢の崩れに対して肩だけをほぐすのではなく、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを確認しながら施術を行っています。身体の土台となる骨盤や背骨を整えることで、自然と姿勢が整いやすくなり、首や肩への負担を減らしていくことを大切にしています。
また猫背の原因は一つではなく、日常の姿勢のクセや身体の使い方によって変わります。
お身体の状態を確認しながら、その方に合ったケアを行うことで身体の動きやすさや姿勢の変化を感じていただける方も多くいらっしゃいます。
「肩こりがなかなか良くならない」
「姿勢を整えたい」
「猫背が気になっている」
そんな方は、一度ご自身の姿勢の状態を見直してみることも大切かもしれません。
LUMINA天王寺ではお一人お一人のお身体の状態を確認しながら施術を行っています。気になるお悩みがある方はぜひお気軽にご相談ください。
整体・小顔矯正LUMINA天王寺
大阪市阿倍野区松崎町2-10-22コーシンビル3階南東号室
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