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ブルーム(Bloom)のブログ

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43件のブログがあります

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  • 痛みは体からの大切なサイン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/4
    投稿者：
    長友 英憲
    痛みは体からの大切なサイン
    痛みは不快なものですが、体からの重要なサインでもあります。使いすぎや姿勢の崩れ、負担の蓄積などを知らせてくれています。痛みを無視して動き続けると、さらに筋肉が硬くなり、状…続きを見る
  • 首と腰はつながっている
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/31
    投稿者：
    長友 英憲
    首と腰はつながっている
    首と腰は離れた場所にありますが、背骨を通してしっかりつながっています。そのため、どちらかのバランスが崩れると、もう一方にも影響が出ることがあります。例えば猫背の姿勢になる…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    長友 英憲
    寝ても疲れが取れない原因とは？
    しっかり寝ているのに疲れが抜けない場合、体がうまく休めていない可能性があります。原因として多いのが、体の緊張や呼吸の浅さ、姿勢の崩れです。筋肉が緊張したままだと、睡眠中も…続きを見る
  • 朝と夜で体の状態が違う理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/29
    投稿者：
    長友 英憲
    朝と夜で体の状態が違う理由
    体は一日の中でも状態が大きく変化します。朝は筋肉や関節がまだ硬く、血流も十分ではないため、動きが鈍くなりやすいです。その状態でいきなり強く動かしたりストレッチをすると、腰…続きを見る
  • 足の硬さが腰痛を引き起こす理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    長友 英憲
    足の硬さが腰痛を引き起こす理由
    腰痛は腰だけの問題ではなく、足の硬さが関係していることも多くあります。太ももやふくらはぎ、足首の動きが悪くなると、本来分散されるはずの動作を腰がカバーすることになります。…続きを見る
  • 座る姿勢が腰に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/27
    投稿者：
    長友 英憲
    座る姿勢が腰に与える影響
    座っている時間が長いと、腰に大きな負担がかかります。特に骨盤が後ろに倒れる姿勢になると、背中が丸まり、腰の筋肉が引っ張られ続ける状態になります。この姿勢が続くと、筋肉が疲…続きを見る
  • 筋力不足と痛みの本当の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/26
    投稿者：
    長友 英憲
    筋力不足と痛みの本当の関係
    「筋肉が足りないから痛くなる」と思われがちですが、実際はそれだけが原因ではありません。筋肉の強さよりも重要なのは、体の使い方やバランスです。例えば、筋トレをしている方でも…続きを見る
  • 左右差はどこまで気にすべき？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    長友 英憲
    左右差はどこまで気にすべき？
    体の左右差は誰にでもあります。利き手や利き足、普段の姿勢のクセによって、多少のバランスの違いが出るのは自然なことです。ただし注意したいのは、片側だけに痛みがある場合や、動…続きを見る
  • 猫背が首こりを作る理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    長友 英憲
    猫背が首こりを作る理由
    猫背の姿勢は見た目だけでなく、首や肩に大きな負担をかけています。人の頭は約4～6kgあり、猫背になることでその重さが前にズレ、首の筋肉で支え続ける状態になります。特にスマホや…続きを見る
  • 関節の硬さと筋肉の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    長友 英憲
    関節の硬さと筋肉の関係
    体が硬いと聞くと「筋肉が硬い」と思われがちですが、実は関節の動きも大きく関係しています。関節の可動域が狭くなると、体はその部分を守ろうとして周囲の筋肉を緊張させます。その…続きを見る
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