最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
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長友 英憲
痛みは悪いものと思われがちですが実は体からの大切なサインです。例えば・使いすぎている・姿勢が崩れている・負担が溜まっているこうした状態を教えてくれています。痛みを我慢し続…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
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長友 英憲
首と腰は遠い場所にあるように感じますが実は背骨でつながっています。背骨は、首・背中・腰と連動して動きます。例えば・ 猫背になる・ 首が前に出るこの姿勢が続くと腰のカーブも崩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
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長友 英憲
しっかり寝ているのに疲れが取れない。そんな方は体が休めていない状態かもしれません。原因として多いのは・体の緊張・呼吸の浅さ・姿勢の崩れです。体が緊張したままだと睡眠中も筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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長友 英憲
体は一日の中でも状態が変わります。朝は・筋肉が硬い・関節が動きにくい・血流が少ないという特徴があります。そのため・ 起きてすぐの急な動き・ 強いストレッチは腰や首を痛める原…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
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長友 英憲
腰痛は腰だけが原因とは限りません。実は足の硬さも大きく関係しています。例えば・太もも・ふくらはぎ・足首が硬いと歩く、しゃがむ、立つこうした動作で腰が代わりに動くことになり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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長友 英憲
実は座っている姿勢は立っているより腰に負担がかかると言われています。理由は・骨盤が後ろに倒れやすい・背中が丸くなる・腰の筋肉が引っ張られる からです。特に多いのが・デス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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長友 英憲
「筋肉がないから痛いんですか？」という質問をよくいただきます。ですが実際は筋力不足＝痛み とは限りません。重要なのは・筋肉の使い方・体のバランス・関節の動き です。例え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
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長友 英憲
体の左右差は、実は誰にでもあります。例えば・利き手・利き足・カバンを持つ側など、普段の生活で偏りが出るからです。ただし注意したいのは次の状態です。・片側だけ痛い・動きにく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
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長友 英憲
猫背の姿勢は、首こりの大きな原因になります。理由は頭の位置です。人の頭は→ 約4～6kgあります。猫背になると・頭が前に出る・首の筋肉が引っ張られる・肩の筋肉が緊張するこの状…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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長友 英憲
体が硬い＝筋肉が硬いと思われがちですが、実は関節の動きも大きく関係しています。関節の動きが悪くなると体は守ろうとして周りの筋肉を緊張させます。すると次のような状態が起きま…
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