最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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長友 英憲
ストレッチは体に良いイメージがありますが、必ずしも万能ではありません。状態によっては、逆に痛みを強くしてしまうこともあります。特に注意が必要なのは、・伸ばすと強く痛む・痛…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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長友 英憲
呼吸が浅くなると、体は緊張しやすくなります。特に首や肩の筋肉は、呼吸を助ける役割もあるため、使いすぎてしまいます。本来の呼吸は、お腹や肋骨が広がるように行われます。しかし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
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長友 英憲
筋肉は使わない状態が続くと、血流が悪くなり硬くなります。デスクワークや長時間同じ姿勢が続くと、体が重く感じるのはこのためです。特に首・肩・腰は動かさない時間が長くなりやす…
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骨盤は、日常生活のクセによって少しずつバランスが崩れていきます。決して一瞬で大きくズレるものではありません。・足を組む・片足に体重をかける・同じ向きで寝るこうした何気ない…
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腰が痛いと、どうしても腰だけに原因があると思いがちです。ですが、実際には腰以外の部分が原因になっていることも多くあります。特に関係が深いのが、股関節や背中の動きです。これ…
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「特に何もしていないのに疲れる」この原因として多いのが、姿勢の崩れです。本来、人の体は骨で支えられるようにできています。ですが、姿勢が崩れると、骨で支えられなくなり、筋肉…
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首がかなり硬くなっている方ほど、「そこまで辛くない」と感じていることがあります。これは決して珍しいことではありません。人の体は、同じ状態が続くとそれに慣れてしまいます。首…
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肩こりがあると、多くの方が「肩の筋肉が硬いから」と思いがちです。ですが、実際の施術現場では肩そのものより、首・背中・姿勢が原因になっているケースがとても多いです。人の頭は…
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毎日ストレッチしているのに「全然良くならない…」そんな声、よく聞きます。原因は・ やり方が合っていない・ 伸ばす場所が違う・ そもそもストレッチが必要ない状態このどれかが多…
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首が重いまま寝ると、翌朝スッキリしませんよね。今日は寝る前30秒でできる簡単ケアを紹介します。1 仰向けで寝る2 首の下に手を軽く入れる3 ゆっくり深呼吸を3回ポイントは・ 力を入…
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ブルーム(Bloom)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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