ブルーム(Bloom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【腰痛】の人が朝やってはいけない行動
- 朝起きた瞬間に
「よし、伸びるか！」
と腰をグーッと反らしていませんか？
実はこれ、腰痛のある方にはNGなことが多いです。
寝ている間、腰まわりの筋肉や関節は固くなっています。
その状態で急に動かすと、痛みが強く出る原因になります。
朝は
・ いきなり動かない
・ ゆっくり起きる
・腰より先に手足を動かす
これだけでも腰の負担はかなり減ります。
「朝が一番ツラい腰痛」でお悩みの方は、整体で土台から整えるのがおすすめです。
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