ブルーム(Bloom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 座り姿勢は腰に負担が大きい
- 実は座っている姿勢は
立っているより腰に負担がかかると言われています。
理由は
・骨盤が後ろに倒れやすい
・背中が丸くなる
・腰の筋肉が引っ張られる
からです。
特に多いのが
・デスクワーク
・スマホ
・長時間運転
です。
腰の負担を減らすには
1. 1時間に1回立つ
2. 少し歩く
3.軽く体を伸ばす
これだけでも腰の状態はかなり変わります
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