ブルーム(Bloom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 朝と夜で体が違う理由
- 体は一日の中でも状態が変わります。
朝は
・筋肉が硬い
・関節が動きにくい
・血流が少ない
という特徴があります。
そのため
・ 起きてすぐの急な動き
・ 強いストレッチ
は腰や首を痛める原因になることもあります。
朝は
・ゆっくり体を動かす
・軽く伸びをする
これだけでも体の負担は減ります。
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