ブルーム(Bloom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 筋力不足と痛みの本当の関係
- 「筋肉が足りないから痛くなる」と思われがちですが、実際はそれだけが原因ではありません。筋肉の強さよりも重要なのは、体の使い方やバランスです。
例えば、筋トレをしている方でも腰痛や肩こりになることは珍しくありません。これは筋肉があっても、動き方や姿勢に問題があると負担が偏ってしまうためです。
大切なのは筋力をつける前に、体のバランスを整えること。正しく使える状態を作ることで、無駄な負担を減らすことができます。
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