三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院[肩こり/腰痛/整体/産後/骨盤矯正/筋膜リリース/美容鍼]
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- 東京都武蔵野市中町１－９－５ 中町ＫＫビル１Ｆ
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三鷹あゆむ整骨院 鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 目の疲れ最近感じていませんか？
眼精疲労は、
・ブルーライト
・交感神経の緊張
・肩首の血行不良
などが重なって起きやすくなります。
そこで役立つ精油はこちら
・ ペパーミント（清涼感でリフレッシュ）
・ ローズマリー（集中をリセット）
・ ラベンダー（目のまわりの筋肉の緊張に）
～おすすめケア～
1蒸しタオルにラベンダー1滴
精油を垂らしたところを内側にたたみそっと目の上に蒸しタオルのせ温める
2ペパーミント＋ローズマリーをディフューザー合わせて2.3滴垂らし
芳香浴でスッキリ気分を切り替え
3首・こめかみ周りは優しくマッサージ
目の疲れが抜けると、呼吸も軽くなります。
デスクワークの合間にぜひ。
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