もみほぐし 極家【肩こり/マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ】
モミホグシキワミヤカタコリマッサージストレッチヘッドスパ
- リラク
- 長崎県長崎市岩川町５－７ ２Ｆ
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もみほぐし 極家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- マッサージに通うベストな「頻度」って？通い方の目安
こんにちは！[もみほぐし極家]です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
お客様からよくいただくご質問の中で、ダントツで多いのがこちら。
「マッサージって、どのくらいの頻度で通うのが一番いいんですか？」
せっかくマッサージを受けても、数日経つとまた元のバキバキ状態に…なんてご経験、ありませんか？
今日は、マッサージのベストな頻度について分かりやすくお話しします！
1. ガチガチに疲れている・根本的に改善したい方
慢性的な肩こりや腰痛、全身の重だるさがある方は、筋肉の緊張が脳に「これが当たり前」とインプットされてしまっています。 そのため、1回の施術でほぐれても、すぐに元のガチガチな状態に戻ろうとしてしまうのです。
良い状態を身体に覚えさせるためには、「元に戻りきる前に、またほぐす」のが鉄則！ 最初の3～4回は、週1回（長くても10日～2週間に1回）のペースで詰めて通っていただくのが一番効果的です。
2. 状態が良くなってきた・キープしたい方
定期的に通っていただき、お身体のベースが整ってきたら、少しずつ間隔を空けていきましょう。 「ちょっと疲れが溜まってきたかな？」と感じるタイミングでメンテナンスをしてあげることで、常に快適な状態をキープしやすくなります
3. リフレッシュ・自分へのご褒美にしたい方
お仕事や家事、育児を頑張った月末の自分へのご褒美として。月に1回、ゆったりと心と身体をリセットする時間を作ることで、自律神経のバランスも整いやすくなり、毎日を元気に過ごす活力になりますよ♪
マッサージを受けた後は、血流が良くなっています。この状態をキープするために、ご自宅でも「お風呂にゆっくり浸かる」「簡単なストレッチをする」など、できる範囲でセルフケアを取り入れてみてくださいね。
一番大切なのは、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく続けることです。
「今の自分の身体にはどのペースが合ってる？」と迷われた方は、ぜひお気軽に担当スタッフにご相談ください！お客様のお身体にぴったりのプランをご提案させていただきます
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
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