もみほぐし 極家【肩こり/マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ】
モミホグシキワミヤカタコリマッサージストレッチヘッドスパ
- リラク
- 長崎県長崎市岩川町５－７ ２Ｆ
- 長崎電気軌道「大学病院前」電停より徒歩約２分/ＪＲ「浦上駅」より徒歩約６分
もみほぐし 極家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 「痛い方が効く」は間違い？理想の強さ加減について
- こんにちは！[もみほぐし極家]です
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
もみほぐしを受けている時、強さ加減についてこんな風に思ったことはありませんか？
「せっかくなら強い方が効きそう！」
「痛いけど、我慢した方がほぐれるはず…」
実はこれ、多くの方が勘違いしやすいポイントなんです！
今日は、もみほぐしの「理想の強さ加減」についてお話しします「痛い＝効く」ではありません！
強い刺激を受けた時、人間の体は無意識に「攻撃されている！」と察知して、筋肉をギュッと硬くして身を守ろうとします（これを防御反射と呼びます）。
我慢するほど痛いマッサージを続けると、逆に筋肉がガチガチになってしまったり、翌日に「揉み返し（筋肉の炎症による痛みやだるさ）」が起きてしまう原因になるんです。
理想の強さ加減は「痛気持ちいい」
一番筋肉がほぐれやすい理想の強さは、「痛気持ちいい」 または 「リラックスしてウトウト眠ってしまいそうな心地よさ」 です。
思わず体に力が入ってしまったり、呼吸が止まってしまうような強さはNG。深呼吸がしやすく、全身の力がスッと抜けるような感覚がベストです。
遠慮なくリクエストしてくださいね！
同じ人でも、その日の体調や、ほぐす部位（肩や腰など）によって痛みの感じ方は全く変わります。
当店では、施術中にも必ず「強さ加減はいかがですか？」とお声がけをしておりますが、もし途中で合わないなと感じたら、
「もう少し弱めでお願いします」
「そこは少し強めが良いです」
など、どうぞ遠慮なくお伝えください。
お客様に無理をしていただくのが一番もったいないので、ワガママ大歓迎です！
お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせた「ベストな圧」で、日々の疲れをしっかりと癒やさせていただきます。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
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