〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
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- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- ピラティスってどんな運動？
- ピラティスとは？初心者にもわかりやすく解説
「ピラティスってどんな運動？」と気になっている方も多いですよね！
ピラティスは、姿勢を整えながらインナーマッスル（体の深い筋肉）を鍛えるエクササイズです。
ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されました。もともとはリハビリ目的で作られた運動なので、体に大きな負担が少なく、初心者の方や運動が苦手な方でも始めやすいのが魅力です！
ピラティスでは、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かすことがポイント。体幹を鍛えることで、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にもつながると言われています。
続けていくと
・きれいになる
・体のラインが整う
・代謝アップが期待できる
・体の不調から解放された
・姿勢が綺麗だねと言われるようになった
など、うれしい変化を感じる方も多いです！
「運動を始めたい」「体を整えたい」という方にはピラティスはとてもおすすめです。
自分の体と向き合いながら、無理なく楽しく続けられるエクササイズを始めてみませんか？
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投稿者
pique スタッフ
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