〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
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- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ピラティスとヨガの違い
- 最近よく耳にする「ピラティス」。
気になっているけれど、「ヨガと何が違うの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？
ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスル（体幹）を鍛えながら、体のバランスを整えるエクササイズです。
体幹が安定することで、姿勢改善や猫背・巻き肩の改善につながり、肩こりや腰痛の予防にも効果が期待できます。
一方ヨガは、呼吸やポーズを通して心と体のバランスを整えることを目的とした運動で、リラックス効果やストレス解消に向いています。
「姿勢をきれいにしたい」
「体を引き締めたい」
「肩こりや腰痛を予防したい」
そんな方にはピラティスがおすすめです。
インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝も上がり、ダイエットやボディメイクにも効果的。
継続することで、ヒップアップや美脚など、ボディラインの変化を感じる方も多くいます。
気になる方は、ぜひピラティスを取り入れてみてください。
ピラティス / 姿勢改善 / 猫背 / 巻き肩 / 肩こり / 腰痛 / 痩身 / ヒップアップ / 美脚 / 美尻 / インナーマッスル / ボディメイク / ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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