〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティス ピケピラティス フクオカテン
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市南区長丘１－１－８ 長丘マンション２－Ａ
- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- スマホ首（ストレートネック）対策
- スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代では、「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれる姿勢の問題に悩む方が増えています。
スマホ首とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまう状態のことを指します。
この状態が続くと、首や肩に大きな負担がかかり、肩こりや頭痛、腰痛などの体の不調につながることがあります。
スマホ首の原因の多くは、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れです。
スマートフォンを見るときに頭が前に出た姿勢になると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
そのため、スマホ首の対策には姿勢改善がとても重要です。
そこでおすすめなのがピラティスです。ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えながら体のバランスを整えるエクササイズで、姿勢改善に効果的と言われています。
インナーマッスルがしっかり働くことで背骨や骨盤の位置が整い、猫背や巻き肩の改善につながります。姿勢が整うことで首や肩への負担も軽減され、肩こりや腰痛の予防にも役立ちます。
また、ピラティスでは呼吸を意識しながら体を動かすため、首や肩周りの筋肉の緊張をほぐしながら体を整えることができます。継続して行うことで体のバランスが整い、正しい姿勢を維持しやすくなります。
さらに、ピラティスはボディメイクやダイエットを目的としている方にもおすすめです！
インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定し、ヒップアップや美脚、美尻などのボディラインを整える効果も期待できます。
スマホ首やストレートネックは、日常の姿勢を見直すことで改善が期待できます。猫背や巻き肩、肩こりや腰痛が気になる方は、ピラティスを取り入れて姿勢改善を目指してみてください。継続することで体のバランスが整い、健康的で快適な体づくりにつながっていきます。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/骨盤矯正/骨盤ケア/産後ケア/産後ダイエット/反り腰改善/O脚改善/デスクワーク疲れ/首こり/肩甲骨はがし/肩甲骨ケア/美姿勢/スタイルアップ/女性らしい体づくり/韓国ピラティス/パーソナルピラティス/初心者歓迎/運動不足解消/健康維持/不調改善/ボディライン改善/福岡ピラティス/南区ピラティス/高宮ピラティス/長丘ピラティス
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【残り3名限定】マシンピラティス体験★いまだけ！特別価格￥14,000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【残り3名様限定】姿勢改善ピラティス¥14,000→1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【残り3名限定】猫背・巻き肩改善ピラティス
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定★先着3名】ピラティス体験¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定】頑張る自分にご褒美リラックスピラティス体験¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定】ぽっこりお腹解消ピラティス￥14000→￥1000
|
