〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
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- 福岡県福岡市南区長丘１－１－８ 長丘マンション２－Ａ
- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 心と姿勢はつながってる？
- なんだか気分が落ち込んでいるとき、ふと鏡に映る自分の姿を見ると、背中が丸くなっていたり、肩が内側に入っていたりすることはありませんか？
実は、気持ちと姿勢はとても深くつながっています。
気分が沈んでいるときは自然と胸が閉じ、呼吸が浅くなりやすくなります。
反対に、姿勢が整って胸がひらくと、呼吸が深くなり、気持ちまで少し前向きになることもあります。
ピラティスでは、この“身体から心へ”のアプローチを大切にしています。
ただ筋肉を鍛えるのではなく、呼吸に意識を向けながら、背骨や骨盤を本来あるべき位置へと整えていくことで、内側からバランスの取れた状態へと導いていきます。
例えば、丸まりやすい背中をやさしく伸ばし、胸まわりをひらくエクササイズを行うことで、呼吸が深まり、身体が軽く感じられるようになります。
その変化は、見た目だけでなく、気持ちの面にも少しずつ影響していきます。
なんとなく不調を感じるときこそ、無理に頑張るのではなく、まずは身体を整えることから始めてみるのもひとつの方法です。
pique Pilatesでは、一人ひとりの姿勢やお悩みに合わせて、無理のないペースで身体を整えていきます。
韓国式のしなやかで美しいボディラインづくりをベースに、心も身体も軽やかに過ごせるようサポートしています。
日々の忙しさの中で、つい後回しになりがちな「自分を整える時間」。
ピラティスを通して、少しずつ自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/福岡ピラティス/南区ピラティス/高宮ピラティス/長丘ピラティス
投稿者
pique スタッフ
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