〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
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- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- マットピラティスとマシンピラティスの違い
- ピラティスを始めたいと思ったとき、「マットピラティスとマシンピラティスの違いは？」と気になる方も多いのではないでしょうか。それぞれ特徴があり、目的によって選び方が変わります。
まずマットピラティスは、マット1枚で行うトレーニング。自分の体重を使いながらインナーマッスルを鍛えるため、体幹をしっかり使うのが特徴です。手軽に始めやすく、全身のバランスを整えたい方やダイエット・ボディメイクを目的とする方におすすめです。
一方、マシンピラティスは専用マシンを使い、バネの負荷やサポートを活用しながら行います。正しい姿勢を保ちやすく、猫背や巻き肩の改善、肩こりや腰痛のケアなど、姿勢改善をしっかり行いたい方にぴったり。運動が苦手な方や初心者でも安心して取り組めます。
また、マシンピラティスは効率よく狙った筋肉にアプローチできるため、ヒップアップ・美脚・美尻といったボディラインづくりにも効果的。短時間でも変化を実感しやすいのが魅力です。
どちらもインナーマッスルを鍛え、姿勢改善やダイエット、痩身につながる点は共通していますが、「手軽さ重視ならマット」「効果やサポート重視ならマシン」と選ぶのがおすすめです。
自分に合ったピラティスで、理想の身体づくりを始めてみてください！
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投稿者
pique スタッフ
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