〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
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- 福岡県福岡市南区長丘1-1-8 長丘マンション2-A
- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/10
- 肩こり改善ピラティス
- 慢性的な肩こりに悩んでいませんか?デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなる現代では、猫背や巻き肩など姿勢の乱れによって肩や首に大きな負担がかかりやすくなっています。
同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血行不良が起こることで肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
肩こりの根本改善には、肩だけをほぐすのではなく、体全体のバランスを整えることが大切です。ピラティスでは体幹のインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を目指し、肩や首に負担が集中しにくい身体づくりを行います。特に肩甲骨・背骨・骨盤の動きを意識しながら体を動かすことで、固まりやすい上半身の筋肉を無理なくほぐし、筋肉バランスを整えることができます。
姿勢が整うことで肩や首にかかる負担が軽減され、肩こりの予防や改善が期待できます。
さらに血行が促されることで疲労回復やリフレッシュ効果も感じやすくなります。
運動が苦手な方でも無理なく始められるのもピラティスの魅力です。肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ピラティスを取り入れてみてください。
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投稿者
pique スタッフ
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