〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 福岡店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティス ピケピラティス フクオカテン
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市南区長丘１－１－８ 長丘マンション２－Ａ
- 高宮駅から徒歩31分【ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/ダイエット】
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- ヒップアップエクササイズ
- 「お尻が下がってきた気がする」「ヒップラインをきれいに整えたい」と感じていませんか？
ヒップラインの崩れは、長時間の座り姿勢や運動不足、姿勢の乱れなどが原因で起こりやすくなります。お尻の筋肉がうまく使えていないと、太ももや腰に負担がかかりやすくなり、下半身太りや反り腰の原因につながることもあります。
ヒップアップには、お尻の大きな筋肉だけでなく体幹のインナーマッスルやもも裏の筋肉をバランスよく使うことが大切です！
ピラティスでは骨盤や背骨の位置を整えながら、正しいフォームでお尻を使う感覚を身につけていきます。ゆっくり丁寧に動くことで、普段使いにくいお尻の筋肉にしっかりアプローチできるのが特徴です。
継続することでヒップアップだけでなく、脚長効果や姿勢改善、腰への負担軽減も期待できます。立ち姿や後ろ姿に自信が持てるようになり、ボディライン全体の印象も変わっていきます。運動が苦手な方でも無理なく始められるヒップアップエクササイズを、ぜひ取り入れてみてください！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/骨盤矯正/骨盤ケア/産後ケア/産後ダイエット/反り腰改善/O脚改善/X脚改善/脚やせ/太もも痩せ/くびれ/ウエスト引き締め/二の腕痩せ/背中痩せ/全身引き締め/体幹トレーニング/姿勢矯正/ストレッチ/柔軟性アップ/代謝アップ/冷え改善/むくみ解消/血行促進/疲労回復/リフレッシュ/リラクゼーション/自律神経ケア/睡眠の質改善/デスクワーク疲れ/首こり/肩甲骨はがし/肩甲骨ケア/美姿勢/スタイルアップ/女性らしい体づくり/韓国ピラティス/パーソナルピラティス/初心者歓迎/運動不足解消/健康維持/不調改善/ボディライン改善/福岡ピラティス/南区ピラティス/高宮ピラティス/長丘ピラティス
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピケピラティス 福岡店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【残り2名限定】マシンピラティス体験★いまだけ！特別価格￥14,000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【残り2名様限定】姿勢改善ピラティス¥14,000→1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【残り2名限定】猫背・巻き肩改善ピラティス
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定★先着3名】ピラティス体験¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定】頑張る自分にご褒美リラックスピラティス体験¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【～4/15限定】ぽっこりお腹解消ピラティス￥14000→￥1000
|
