【肩こりケア整体/リンパマッサージ/フェイシャル】アイリーby筋膜チェルシーグリーン
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アイリーby筋膜チェルシーグリーンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 【自律神経が乱れる原因】体の構造から解説
- 「なんとなく不調が続く」
「疲れているのに眠れない」
「頭痛・めまい・だるさが取れない」
こうした症状、実は“自律神経の乱れ”だけでなく、体の構造の崩れが大きく関係しています。
自律神経は、体を自動でコントロールする神経です。
呼吸・血流・内臓の働きなど、すべて無意識に調整しています。
そしてこの自律神経は、
背骨・骨盤・筋肉の状態に強く影響を受けます。
◆姿勢の崩れ＝神経の通り道が乱れる
猫背や巻き肩、骨盤の後傾があると、背骨のカーブが崩れます。
すると、背骨の中を通る神経の流れがスムーズにいかなくなり、
交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）のバランスが乱れやすくなります。
◆筋肉の硬さ＝呼吸の浅さ
特に重要なのが「横隔膜」と「肋骨周りの筋肉」。
ここが硬くなると呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込めません。
呼吸が浅い状態は、常に体が緊張しているサイン。
結果として、交感神経優位（疲れが抜けない・眠れない状態）になります。
◆インナーマッスル低下＝自律神経の不安定
体幹（インナーマッスル）は、姿勢を支える土台。
ここが弱くなると、骨盤や背骨が不安定になり、
結果的に神経バランスも乱れやすくなります。
つまり、自律神経の乱れは
「ストレスだけの問題ではなく、体の構造の問題」でもあるのです。
当店では、
※ 筋膜リリースで硬くなった筋肉をゆるめる
※ 骨格を整えて神経の通りをスムーズに
※ 深層筋EMSでインナーマッスルを強化
この3ステップで、
「緩めて・整えて・鍛える」まで行うことで
自律神経が安定しやすい体へ導きます。
「その場だけ楽になるケア」ではなく
“戻らない体づくり”を目指したい方におすすめです。
季節の変わり目は特に、自律神経が乱れやすい時期です。
不調を感じている方は、早めのケアがおすすめです。
ご予約はお早めにどうぞ。
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