【肩こりケア整体/リンパマッサージ/フェイシャル】アイリーby筋膜チェルシーグリーン
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アイリーby筋膜チェルシーグリーンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 【むくみが取れない人の特徴】共通している習慣
- 「朝はスッキリしているのに、夕方には脚がパンパン」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな“むくみが取れない状態”が続いていませんか？
実はむくみやすい方には、共通している習慣があります。
体質と思われがちですが、日常のクセが大きく関係しています。
◆長時間同じ姿勢でいる
デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、筋肉のポンプ機能が働かず、血液やリンパの流れが滞ります。特にふくらはぎが使われない状態が続くと、老廃物が溜まりやすくなります。
◆水分の取り方が偏っている
水分不足はもちろんNGですが、一気にガブ飲みするのも逆効果。体にうまく吸収されず、巡りが悪くなります。こまめに少しずつ補給することが大切です。
◆筋力の低下（特にインナーマッスル）
40代以降は、体を支える深層筋が低下しやすくなります。筋肉が弱くなると、血流やリンパを押し流す力も弱まり、むくみが慢性化しやすくなります。
◆呼吸が浅い
意外ですが、呼吸も大きく関係しています。呼吸が浅いと横隔膜の動きが悪くなり、体内の循環が低下。結果として、むくみやすい状態になります。
◆ほぐすだけで終わっている
マッサージで一時的に流れても、その状態を支える筋肉が弱いままだと、すぐに元通りに。これが「むくみが戻る人」の特徴です。
つまり、むくみ改善には
「流す」だけでなく「支える力」を作ることが重要です。
当店では
筋膜リリースで硬くなった筋肉を緩め
深層筋EMSで内側の筋肉を活性化し
リンパトリートメントでしっかり流す
この「緩める・整える・鍛える」を一度に行うことで、むくみが戻りにくい体へ導きます。
その場だけスッキリするケアではなく
「むくみにくい体」を作りたい方へ。
「夕方になると脚が重い」
「朝から顔がむくんでいる」
そんな方は、ぜひ一度体の状態を見直してみませんか？
ご予約はお早めに。
あなたの体に合った改善プランをご提案いたします。
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