ヨサパークルル
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- 三重県伊賀市上野東日南町※詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ルル(YOSA PARK Ruru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 寝不足って太るの？
- こんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます
YOSAPARK Ruru
「寝不足って太るの？」
実はこれ、かなり関係があります。結論から言うと、寝不足は太りやすくなる原因のひとつです。
理由はとてもシンプルで
1.食欲が増える
2.代謝が下がる
3.体が溜め込みやすくなる
つまり、
食べる量は増えて、消費は減る状態に…。
さらに、寝不足は浮腫みや冷えの原因にもなり、
見た目もスッキリしにくくなってしまいます。
だからこそダイエットや体質改善には、
「睡眠」もとても大切なポイントなんです。
そして、質のいい睡眠のためには「体を温めること」も重要。
ルルオンでしっかり体を温めることで
・血流が良くなる
・リラックスしやすくなる
・寝つきのサポート
にもつながります!!
頑張って食事制限するより、
まずはしっかり眠ること。
それが“痩せやすい体”への近道です
今日から少しだけ
自分の睡眠を大切にしてみてくださいね！
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