キタナガノビージェイセイコツイン
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きたながのBJ整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 肩こりの原因は筋肉じゃない？本当の犯人を徹底解説
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肩こりの原因は
じつは「肩の筋肉」ではない？
いくら揉んでも翌日には元通り…
マッサージに通い続けても改善しない…
そのお悩み、原因が別の場所に
あるかもしれません
━━━━━━━━━━━━━━━
肩こりの本当の犯人 3選
━━━━━━━━━━━━━━━
肩の筋肉の硬さは「結果」であって
「原因」ではないケースが多いんです
●骨盤の歪み
骨盤が傾くと肩まわりの筋肉が
バランスを補うため常に緊張し続けます
●内臓の疲労
内臓の不調信号が神経を通じて
肩や背中を無意識に緊張させます
（医学的にも認められた身体の反応です）
●自律神経の乱れ
脳からの「緊張指令」が続く限り
肩こりは何度でも繰り返されます (>_<)
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今日からできるセルフケア 3選
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●骨盤リセット体操
椅子で骨盤を前後に10回傾けるだけ
肩の緊張が自然とゆるみます (^^)
●朝の白湯習慣
内臓を温めることで
肩への反射的な緊張が和らぎます
●寝る前の脱力トレーニング
全身に5秒力を入れて一気にストン
3回繰り返すだけで自律神経が整います
━━━━━━━━━━━━━━━
BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
長野市で整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・
疲労回復をお探しの方はぜひご相談ください！
「きたながのBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます！
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投稿者
きたながの BJ整骨院
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