わかまさや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 眼精疲労と腕のだるさの意外な関係
- 「目の疲れ」と「腕のだるさ」、別だと思っている方は多いのではないでしょうか？
目が重い
腕がだるい
肩がパンパン
この3つ、全部バラバラに感じますよね。
でも実は、原因は同じことが多いんです。
●原因は「同じ筋肉の緊張」
目を酷使すると、無意識にこうなります。
↓
画面を見続ける → 首が前に出る
首・肩の筋肉（僧帽筋など）が緊張
その緊張が腕までつながる
つまり…目の疲れ → 首肩のこり → 腕のだるさ、という流れが起きてきます。
●解決のポイントは「目ではなく首・肩」
◎首・肩の緊張をゆるめる
◎姿勢を整える
◎血流を改善する
これがとても重要です。
もし
・目の疲れが取れない
・腕のだるさが続く
そんな方は、
原因が“つながり”にあるかもしれません。
一度、体のバランスから整えてみませんか？
ご予約ご来店を、心よりお待ちしております。
わかまさや
https://wakamasaya.com/
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