自在な整骨院はりきゅう院 下関院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 腰の痛みに根本ケア
- 慢性腰痛とは？
腰の痛みが3か月以上続く状態を「慢性腰痛」といいます。
いつも腰が重だるい
朝起きると腰が痛い
同じ姿勢をしているとつらい
などの症状で悩まれている方は少なくありません。
下関でもデスクワークや長時間の運転、家事や育児などで腰に負担がかかり、
慢性腰痛に悩む方が多く来院されています。
慢性腰痛の主な原因
慢性腰痛は単なる「筋肉疲労」ではなく、次のような原因が関わっていることが多いです。
骨盤や背骨のゆがみ
姿勢の崩れにより腰へ余計な負担がかかります。
インナーインナーマッスルの低下
腰を支える深層の筋肉が弱ると、表面の筋肉や腰椎に負担が集中します。
血流や自律神経の乱れ
冷えやストレス、睡眠不足などにより回復力が下がり、痛みが慢性化します。
長年の生活習慣
座りっぱなし・猫背・偏った体の使い方が積み重なることで慢性腰痛が定着してしまいます。
慢性腰痛の解決のポイント
痛み止めやマッサージだけでは一時的に楽になることはあっても、根本的な改善にはつながりません。
根本原因である「姿勢の歪み」と「インナーマッスルの弱さ」にアプローチすることが、慢性腰痛を解消する鍵です。
自在な整体院の施術内容 自在な整体院では、慢性腰痛に対して以下のような施術を行っています。
姿勢・骨盤調整 腰に負担をかけているゆがみを整え、自然に立てる身体づくりをサポートします。
インナーマッスルの活性化 腰を支える深層筋を鍛え、痛みにくい体をつくります。
筋肉・関節の調整
硬くなった筋肉や動きの悪い関節をやさしく整え、血流を改善します。
生活習慣アドバイス
日常の姿勢や体の使い方を見直すことで、再発予防にもつながります。
下関で慢性腰痛にお悩みの方へ 「長年の腰痛だから仕方ない」とあきらめていませんか？ 原因に合わせて正しくケアすれば、慢性腰痛は改善していけます。
下関で慢性腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度 自在な整体院へご相談ください。
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投稿者
自在な 整体院
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