自在な整骨院はりきゅう院 下関院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 【お身体のお悩み～膝の痛み～】
- 下関で膝の痛みにお悩みの方へ
「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」
このような症状でお悩みの方の中には、変形性膝関節症が隠れていることがあります。
特に40代以降の女性に多く、加齢や生活習慣によって膝の軟骨がすり減り、関節に負担がかかることで痛みが生じるのが特徴です。
膝の痛み(変形性膝関節症)の原因
・加齢による関節軟骨のすり減り
・運動不足や筋力低下（特に太ももやお尻の筋肉）
・姿勢や歩き方のクセによる膝への偏った負担
・肥満など体重増加による関節ストレス
・既往歴（半月板損傷や靭帯損傷など）
こうした要因が重なることで、膝に炎症や腫れを引き起こし、痛みが慢性化していきます。
変形性膝関節症の特徴
・膝のこわばりや動かしづらさ
・動き始めに痛みが出やすい（朝や立ち上がり時）
・階段の上り下りで強く痛む
・膝が腫れる、熱感がある
・進行すると歩行困難や正座ができなくなる
早い段階では「少しの違和感」で済みますが、放っておくと痛みが強くなり、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
解決のポイント
変形性膝関節症は「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実は原因を見極め、適切なケアを行えば改善や進行予防が可能です。
当院では、
・膝にかかる負担を減らす姿勢・歩行改善
・腸腰筋や太もも、お尻のインナーマッスルを鍛えるアプローチ
・骨盤・股関節のバランス調整
・炎症を抑え、血流を良くする施術
といった根本改善に取り組んでいます。
膝の痛みは放っておくと悪化する一方ですが、正しいケアを始めれば必ず変化が出ます。
下関で「膝の痛み」や「変形性膝関節症」にお悩みの方は、
ぜひ一度【自在な整体院】にご相談ください。
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投稿者
自在な 整体院
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