エムフルールリラクアンドエステスイタシ
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- 大阪府吹田市山田西１－３６－１ 第５旭永ビル２Ｆ ２０２Ａ号室
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エムフルール 吹田市のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- よもぎ蒸し中の座り方
よもぎ蒸し中の正しい座り方について
よもぎ蒸しは、座り方を少し変えるだけで
「温まり方」「発汗」「感じる効果」が変わってきます
当サロンでは、お悩みや体調に合わせて座り方をご案内しています。
1まずは浅めに座る
はじめはイスに浅めに腰掛ける姿勢がおすすめです。
背中を中心にじんわり温まることで、自律神経が整いやすくなり、
肩こりや緊張の緩和にも◎
初めての方や、熱さが心配な方はこの姿勢からスタートします。
2 三角座り
膝を抱えるように座る三角座りは、
デリケートゾーンからしっかり温めたい方におすすめ。
子宮や腸まわりに温熱を感じやすく、
生理痛・PMS・冷えが気になる方に人気の姿勢です。
3あぐら
全身をバランスよく温めたい方にはあぐら。
リラックスしやすく、よもぎ蒸しの基本姿勢とも言われています。
心身ともにゆるみやすく、途中で姿勢を変えるのにも◎
4 頭まですっぽり
冷えが強い方、しっかり汗をかきたい方は
マントをかぶって頭まですっぽり入る姿勢がおすすめ。
全身を蒸気で包み込むことで、
デトックス・発汗・美肌効果も期待できます
※息苦しさを感じたら無理せず顔は出してくださいね。
その日の体調にあわせて座り方変えてみて下さいね
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