国領駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【産後ケア】ホルモンと骨盤底筋からアプローチ
- こんにちは！
4月9日（木）、新年度が始まり慌ただしい毎日ですね。
調布、国領、狛江エリアの産後ママの皆さま、毎日の育児と家事、本当にお疲れ様です！
本日は、産後の体型崩れや不調の原因について、身体のプロの視点から「ホルモン」と「筋肉」の関係を解説いたします。
■ 産後の骨盤をグラグラにする「リラキシン」
妊娠中から産後にかけて、女性の身体には「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは出産に向けて骨盤周りの靭帯や関節を緩める役割を持っています。
出産を終えればホルモンは減っていきますが、骨盤が緩んだ無防備な状態のまま、毎日の抱っこや授乳を行うことで、骨盤は大きく歪んだまま固まってしまいます。
これが、産後のガンコな腰痛や「産前のズボンが入らない！」というお悩みの原因です。
■ ぽっこりお腹や尿もれの原因「骨盤底筋」
緩んだ骨盤を下からハンモックのように支えているのが「骨盤底筋」というインナーマッスルです。
出産によってこの筋肉は引き伸ばされ、大きなダメージを受けています。骨盤底筋が緩むと内臓を支えきれず下垂してしまい、「ぽっこりお腹」や「尿もれ」といったデリケートなトラブルを引き起こします。
ご自身で無理に腹筋運動をしても、土台となる骨盤が歪んだままでは筋肉は正しく機能しません。
■ ママを癒す幸せホルモン「オキシトシン」
一方で、赤ちゃんと触れ合うことで分泌されるのが「オキシトシン」です。
これは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、ママのストレスを和らげ、心を安定させる素晴らしい働きがあります。しかし、身体の痛みを我慢しながらの育児では、せっかくのオキシトシンも十分に分泌されません。
■ 当院の産後骨盤矯正で心も身体もリセット！
当の産後ケアは、バキバキしない優しい手技で開いた骨盤を正しく引き締めます。
★ 骨盤が整うことで骨盤底筋が働きやすくなり、体型戻しや尿もれケアに直結！
★ 身体の痛みがなくなることで心に余裕ができ、幸せホルモンもたっぷり分泌！
★ リラックスできる施術時間そのものが、ママにとって最高のご褒美に！
ママの笑顔は、ご家族の太陽です。
産後のデリケートなお悩みは、私たち専門家へ安心してお任せください！
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・国領狛江通り院
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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清水 聡シミズ サトル
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