ウェルネスシンキュウインセッコツイン タカサキイイヅカテン
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ウェルネス鍼灸院 接骨院 高崎飯塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 体の奥の筋肉「インナー」が体を支えている
- 私たちの体には、さまざまな筋肉があります。
腕や脚のように動かすための筋肉もあれば、体を支えるための筋肉もあります。
その中でも大切なのが、体の奥にあるインナーの筋肉です。
インナーとは、体の深い部分で働く筋肉のことで、主に
・背骨を支える筋肉
・お腹の奥の筋肉
・骨盤を安定させる筋肉
などがあります。
これらの筋肉は、体を大きく動かすというよりも
体のバランスを保つ役割をしています。
例えるなら、インナーは体の「土台」です。
土台がしっかりしていると体は安定しますが、
土台が弱いと体はグラグラしやすくなります。
インナーがしっかり働くと
・姿勢が安定する
・体が動きやすくなる
・腰や肩の負担が減る
といった状態になります。
逆にインナーが弱くなると
・姿勢が崩れる
・肩こりや腰痛が起こりやすくなる
・体が疲れやすくなる
といった不調につながることがあります。
「最近姿勢が気になる」
「腰や肩がつらい」
と感じている方は、体の奥の筋肉がうまく働いていない可能性もあります。
整体や鍼の施術では、筋肉の緊張をゆるめながら体のバランスを整えることで、
インナーが働きやすい体の状態を作っていきます。
次回は
インナーが弱くなると体にどんな変化が起こるのかをお話します。
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投稿者
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