ナゴヤズツウセンモンイン アスイク
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あすいくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 深呼吸してますか？
- 早速ですがみなさん深呼吸してますか？
「そう言われれば最近してないな。」という方が多いかと思います。
特にコロナ禍になってからマスクの着用が習慣化して、
マスク内での浅い呼吸に慣れてしまったのも原因です。
（最初慣れるまでは苦しかったと思います。）
浅い呼吸はなぜダメなのか？
それは体内に酸素が十分行き渡らない状態を作っているので
脳や他の臓器に酸素が十分行き渡らず（酸素欠乏状態）
頭痛だけでなく体全体の不調を起こしてしまう可能性が高くなるからです。
また自身で吐き出した二酸化炭素を再び吸い込む環境を作って
いますが、二酸化炭素自体が頭痛にとっては良くない因子です。
さらに暖かい空気を体内に取り込むことで、特に片頭痛の方には
マイナスな環境を作っています。
一度、マスクを外して深呼吸してみてください。
いつの間にか驚くほど吸う力が弱く、短くなっていませんか？
これを期に少し頭が痛い時や、痛く無い時でも１日深呼吸１０回！
「あれっ痛みが無くなった！持ち堪えた！」という当院の
お客様多数見えます。
リラックス効果もありますので是非お試しあれ。
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