【肩こり/リンパマッサージ/小顔/ヘッドスパ】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE高尾院
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ラフリー 高尾院(RUFFREE)のブログ
2026年3月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
最近増えている「ストレートネック」。本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり頭が前に出た姿勢のことをいいます。原因の多くは、スマホやパソコンによる前かがみ姿…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨と肩の上がり方は関係している？「腕が上がりにくい」「途中でつっぱる感じがする」それは肩だけの問題ではなく、肩甲骨の動きが関係しているかもしれません。実は腕を上げると…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨はがしで血流も改善肩こりや冷え、慢性的なだるさを感じていませんか？その原因のひとつが「血流の滞り」です。特に肩甲骨まわりは大きな筋肉が集まる場所。ここが硬くなると背…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
自分で肩甲骨、触れますか？突然ですが、ご自身の肩甲骨を触ることはできますか？背中に手を回したとき、ゴツッとした骨の動きを感じられない方は、肩甲骨が固まっているかもしれませ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
フェイスラインを良くするには肩甲骨と姿勢がカギ「フェイスラインがぼやけてきた」「あご下が気になる」その原因は顔だけでなく、姿勢にあるかもしれません。猫背や巻き肩になると肩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
夜中や朝方に背中が痛くて目が覚める、寝起きに背中が固まっている…。そんな寝ているときの背中の痛みは、肩甲骨の硬さが関係していることがあります。肩甲骨が固まると、仰向けや横…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
肩を回すとゴリゴリ音がする、引っかかる感じがある…。そんな違和感は、肩甲骨まわりの硬さが原因かもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると、肩関節の可動域が狭くなり、筋肉や腱が…続きを見る
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