【肩こり/リンパマッサージ/小顔/ヘッドスパ】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE高尾院
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- 【近隣駐車場有】八王子から6分/高尾駅直結/京王ストア２階
ラフリー 高尾院(RUFFREE)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- RUFFREEE 高尾院
肩を回すとゴリゴリ音がする、引っかかる感じがある…。そんな違和感は、肩甲骨まわりの硬さが原因かもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると、肩関節の可動域が狭くなり、筋肉や腱が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
鎖骨は「痩せれば出る」ものではありません。実はカギを握っているのは 肩甲骨の位置 です。1 肩甲骨を正しい位置へ肩が前に入り、肩甲骨が外に広がると鎖骨は下がって埋もれてしま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨はがし 理想の頻度は？「どのくらいのペースで通えばいいの？」実は目的によっておすすめ頻度は変わります。コリ改善・リセット目的なら2週間に1回ペース→ 固まった筋肉をほぐ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨はがしで可動域を広げるメリット肩甲骨は、腕や肩の動きを支える“土台”のような存在。ここが固まると、体は思っている以上に動きづらくなります。では、肩甲骨はがしで可動域…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨の柔軟性チェックあなたの肩甲骨、ちゃんと動いていますか？簡単にできるセルフチェックをご紹介します。チェック1 背中で手をつなげる？片手を上から、もう片手を下から背中へ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
天使の羽を引き出す肩甲骨はがし「天使の羽」とは、背中の中央からうっすら浮き出る肩甲骨ラインのこと。ドレス姿や後ろ姿をぐっと美しく見せてくれる、大切なポイントです。でも実は…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
肩が上がりにくい…もしかして肩甲骨が原因かも？「腕が途中までしか上がらない」「洗濯物を干すのがつらい」「服を着るときに引っかかる」その不調、肩だけでなく肩甲骨の動きの悪さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
肩甲骨の内側が痛くなる原因は？「肩甲骨の内側がズキッとする」「押すと痛い」「常に重だるい」この部分の痛みは、背中の筋肉の緊張が原因のことがとても多いです。よくある原因長時…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- RUFFREEE 高尾院
気持ちも整う肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、体だけでなく「気持ち」にも変化をもたらします。なんとなくイライラする疲れているのに眠りが浅い気分が落ち込みやすいそんな時、実は背中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
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- RUFFREEE 高尾院
デスクワークで疲れてきたらストレッチを長時間のパソコン作業やスマホ操作で、首や肩がガチガチになっていませんか？同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、肩こりや眼精疲労、姿勢不良に…続きを見る
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