toto hair and nail【自爪育成・ネイルケア】
トトヘアーアンドネイルジヅメイクセイネイルケア
- ネイル
- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎２－２－２関口ビル２Ｆ
- 与野駅徒歩2分・さいたま新都心徒歩12分・北浦和20分
トトヘアー アンド ネイル(toto hair and nail)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/8
- 【爪噛みは癖じゃない？】本当の原因と改善方法２
- こんにちわ
与野・さいたま新都心
自爪育成とネイルケアが得意なサロン
toto hair and nailのムギタナオミです
昨日のブログで
爪噛みの本当の原因は鉄分不足ということを
お伝えさせて頂きました
では
鉄分不足はどうやって解消したらいいのでしょうか？
まず大切なのは
毎日の食事から鉄分をしっかり摂ること。
鉄分を多く含む食材は
・赤身のお肉
・レバー・砂肝
・まぐろ
・かつお
・たまご
などがあります。
また鉄分は
ビタミンCと一緒に摂ることで
吸収率が上がると言われています。
例えば
・お肉やお魚に野菜を組み合わせる
・デザートにフルーツ
・お水をレモン水にする
などがおすすめですそして
食事改善以外にもできることがあります。
それは
【爪を整えてあげること】
爪がガタガタしていると
気になって触ったり
噛んでしまうことがあります。
そのため
・やすりを使って爪の形を整えたり
・ネイルサロンでネイルケアをしたり
・指先をしっかり保湿することで
触る回数を減らすことにつながります。当店では
爪の状態を見ながら
自爪育成ネイルケアのアドバイスも行っています。
無理なく続けられる方法もお伝えしていますので
爪噛みや深爪でお悩みの方は
お気軽にご相談いただけると嬉しいです。
【ネイリスト紹介】
麥田 なおみ（ムギタナオミ）
・年間1000件以上の自爪育成・ネイルケアの施術を担当
・ネイリスト歴13年
・大手ネイルサロン店長経験
・サロン勤務時代は常にご指名NO.1
・ネイルスクール講師経験
・JNECネイリスト検定１級
・JNAジェルネイル検定上級
・衛生管理士
３度の飯よりねこが好き
サロン名の由来は愛猫のトトちゃん
あなたのお爪をトトのえます♪
Instagram→@naomi_nailgram
最新情報更新中です
【toto hair and nail 髪質改善美容室も併設】
平日に限り同時施術が出来ますのでご相談ください
（同時施術のお問い合わせは電話のみ）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,200 新規様【カウンセリング+ネイルオイル付】深爪改善ネイルケア（ジェルなし）
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
トトヘアー アンド ネイル(toto hair and nail)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ご新規様【自爪育成カウンセリングのみ】
|
|
新 規 |
¥10,000 新規様【カウンセリング+ネイルオイル付】toto式自爪育成ネイルケアコース
|
|
全 員 |
¥6,900 ２回目以降【toto式】自爪育成ネイルケアコース
|
|
新 規 |
¥14,300 新規様【自爪育成ケア+カウンセリング＋ネイルオイル付】ワンカラーorクリア
|
|
新 規 |
¥6,980 平日・ご新規様限定＊シンプルデザインコース
|
|
新 規 |
¥7,980 ご新規様フットワンカラー＋フットスパ＋角質ケア 通常14,000円
|
