サロン ミー(Salon Me.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 最近なんか疲れやすい。それ、“季節のゆらぎ”かも？
Salon Me.のミクです
最近、お客様から
〇なんだか疲れが抜けない
〇眠りが浅い気がする
〇冷えが戻ってきた感じがする
そんな声をよく聞きます。
実はこの時期、
寒暖差や環境の変化で
自律神経がゆらぎやすいタイミングなんです。
特に、
お仕事に家事に育児に、と頑張っている女性ほど
気づかないうちに体に負担がかかっています。
（私も5人の子どもがいるので、本当に分かります）
そんな時こそ大事なのが
「しっかり動くこと」よりも、まず“温めること”
体が冷えている状態で無理に動くと
逆に疲れやすくなってしまうこともあります。
だからSalon Me.では
よもぎ蒸しでじんわり温めてから動く
もしくは状態によっては動いてから温める
お一人お一人の体をみて、順番を決めています。
おうちでできる簡単な温活としては
〇足首を温める
〇湯船が難しければ手浴だけでもする
〇寝る前に深呼吸を3分
これだけでも十分です。
「ちゃんとやらなきゃ」じゃなくて
“できることを少しだけ”
その積み重ねが、
巡る体をつくっていきます。
ママが元気でいるだけで
家の空気って本当に変わるんですよね。
だからこそ、
まずは自分を後回しにしないでほしい。
体のこと、いつでもご相談くださいね！
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