中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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- 東京都中野区松が丘１－２６－１ ジュリアス哲学堂１０１号室
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 「朝から疲れている」はメンタルじゃなくて花粉症かも
- 朝、目が覚めた瞬間から「今日も疲れている」と感じることが、春になると増えていませんか。睡眠時間は変わっていないのに、眠れた気がしない。その不調の正体を、花粉症だと思っている方はほとんどいません。
■その倦怠感、メンタルのせいではないかもしれません
仕事中に集中できない、夜中に何度も目が覚める。検査をしても異常はない。「気持ちの問題かな」と自分を責めてしまう方がいらっしゃいます。でも、春の倦怠感の背景には、身体の中で静かに続いているアレルギー反応が関係していることがあります。弱さではありません。気のせいでもありません。
■花粉症は、夜のあいだも働いています
花粉症というと、くしゃみや鼻水など昼間の症状をイメージされる方が多いと思います。ただ、睡眠中も鼻づまりは悪化しやすく、脳を覚醒させるヒスタミンが放出され続け、全身の炎症反応が身体にストレスをかけています。「夢ばかり見る」「眠った気がしない」という感覚は、こうした身体の反応と関係していることがあります。
■眠りと自律神経と免疫は、つながっています
鼻の通りが改善されると呼吸が整い、自律神経のバランスが安定しやすくなります。その結果として、眠りの質が変わってくることがあります。鍼灸は、症状を一時的に抑えるだけでなく、こうした身体全体の調整を得意とするアプローチのひとつです。「今年はいつもよりだるい気がする」と感じている方にこそ、試していただきたいと思っています。
■まず、お話を聞かせてください
不調の出方も、生活スタイルも、薬との兼ね合いも、人によってまったく異なります。当院ではまず丁寧な問診でお話を伺い、あなたの状態を一緒に整理するところから始めます。「これって相談していいのかな」というレベルで構いません。
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