中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 花粉症が終わった気がしない方へ、第二波への備え方
- 窓を開けると、少しだけ春らしい風が入ってくる。「今年の花粉症、そろそろ終わりかも」。そのほっとした気持ち、すごくよくわかります。でも、その安心感のまま備えをやめてしまうのが、毎年4月に「またか」となるパターンなんです。
■「まだなんか続いてる」は、気のせいじゃありません
スギ花粉が落ち着いてくると同時に、ヒノキ花粉がすでに飛び始めています。「鼻のぐずぐずがまだ続いている」「目のかゆみが抜けない」――その感覚、ヒノキが原因かもしれません。スギ花粉症の方の70～80％はヒノキにも反応するといわれています。「自分はスギだけ」と思っていた方も、ちょっと気にかけておいてほしいんです。
■毎年4月にぐったりしていませんか
ヒノキ花粉のピークは、4月から5月にかけてやってきます。スギの波をなんとか乗り越えた身体に、休む間もなく次の波が来る。「春が終わる頃には毎年へとへとになっている」という方、その流れをずっと繰り返していた可能性があります。知っておくだけで、少し違う春になるかもしれません。
■「症状が出てから」より、「来る前に」整えておく
免疫がフル稼働し続けた後だからこそ、今が整えどきだと思っています。自律神経のバランスを穏やかに整えておくことで、第二波の症状が少し軽くなる可能性があります。鍼灸は、出てしまった症状への対処だけでなく、こうした「先回りのケア」にも使っていただけるアプローチです。
■まず、今の状態を聞かせてください
「まだそこまでひどくないんだけど」というタイミングで来てくださる方、実はとても多いです。症状の出方も、身体の状態も、人によってまったく違います。焦らなくていいので、まず今の状態を一緒に整理してみませんか。
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