中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 【花粉症】花粉症と胃の不調がつながっている？
- 毎年この時期になると、なんとなく胃が重い。食欲がわかない日が続く。
でも花粉症と胃の不調が関係しているなんて、考えたことありましたか。
実は、春という季節には、いくつかの負荷が同時に重なっているんです。
■春は、身体にとって「重なりの季節」です
花粉症による全身の炎症反応、年度末の疲労の蓄積、新生活への期待と不安――これらが同じ時期に一度に重なるのが春という季節です。
「今年こそうまくやれるだろうか」という心の揺らぎは、多くの人が経験するものです。
弱さではありません。
ただ、こうした心理的な負荷が、身体の症状をさらに悪化させる方向に働くことがあります。
■ストレスは、花粉症も胃腸も同時に悪化させます
ストレスがかかると、自律神経のバランスが乱れます。
自律神経は胃腸の動きを調整しているため、乱れると胃もたれや消化不良が起きやすくなるんです。
さらに、ストレスはアレルギー反応を増悪させる可能性があるといわれています。
つまり、心の負荷が花粉症を強め、その花粉症がさらに身体を疲弊させるという、負のループが生まれやすい状態になっています。
■「あの果物を食べると胃がもたれる」心当たりはありませんか
花粉症の方の中には、リンゴやキウイ、桃などを食べると口や喉がかゆくなる、という方がいらっしゃいます。
花粉と特定の果物や野菜のタンパク質の形が似ているため、身体が「同じ敵が来た」と勘違いして反応してしまうんです。
この反応が消化器にまで影響して、「食後の不快感」につながっている可能性があります。
■バラバラに見える症状に、共通の原因があることがあります
花粉症、胃の不調、気分の揺らぎ。一見別々の症状に見えても、背景にある構造は共通していることがあります。
ひとつひとつを追いかけるより、その背景を一緒に整理することで、回復への道筋が見えてくることがあります。
当院では、身体の状態を整えながら、生活や心理的な背景も一緒に掘り下げていきます。
■まず、今の状態を聞かせてください
「これって鍼灸に相談していいのかな」というレベルで大丈夫です。
焦らなくていいので、まず今の状態を一緒に整理してみませんか。
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