中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【花粉症】花粉が肌あれの原因かもって知ってました？
- 毎年春になると肌が荒れる。
スキンケアを変えてみた。保湿を増やしてみた。
「何が悪いんだろう」と試し続けてきた方に、ひとつ知っておいてほしいことがあります。
原因は、スキンケアじゃないかもしれないんです。
■花粉が、直接肌のバリアを壊しています
私たちの肌は、外からの刺激をブロックする薄い膜のような層で覆われています。
ところがスギ花粉には、このバリア層を溶かしてしまう成分が含まれているんです。
花粉が肌に触れると、バリアに穴を開けて内側に入り込み、アレルギー反応を引き起こします。
くしゃみや鼻水がなくても、肌だけに症状が出る――これが花粉皮膚炎のしくみです。
まぶた・頬・首まわりは肌が薄くバリアが弱いため、特に症状が出やすい場所です。
■対策は「洗い流す」「補う」「防ぐ」の3ステップ
帰宅後はできるだけ早く洗顔することが最初のステップです。
ただし、ゴシゴシこすると弱ったバリアをさらに傷つけてしまいます。
ぬるめのお湯で、泡をクッションにするようにやさしく洗うのが正解です。
洗顔後はすぐに、セラミドやワセリンが配合された低刺激の保湿剤でバリアを補いましょう。
時間を置くほど花粉が入りやすくなるので、「洗ったらすぐ保湿」が大切です。
外出前には日焼け止めや化粧下地で薄い膜を作っておくと、花粉が直接肌に触れる量を減らすことができます。
■外からのケアと、内側からの整えを組み合わせる
3つのステップは、外から肌を守るためのケアです。
ただ、毎年症状が強く出る方は、身体の内側からのアプローチも合わせて考えてみてほしいんです。
免疫システムが過剰に反応しやすい状態では、外からのケアだけでは限界があることがあります。
鍼灸は自律神経や免疫系の調整を得意とするアプローチのひとつで、花粉への反応そのものが穏やかになる可能性があります。
■まず、今の状態を聞かせてください
「毎年春になると肌がひどくなる」――その繰り返しを、今年少し変えてみませんか。
症状の出方も、肌の状態も、人によってまったく違います。まず今の状態を一緒に整理するところから始めましょう。
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